Meditació i dieta per reduir el risc de baix pes en nadons
Un estudi conclou que una intervenció estructurada en l’estil de vida redueix les complicacions en l’embaràs
És una investigació coordinada pel Clínic i Sant Joan de Déu, amb el suport de La Caixa
Un de cada deu nadons neixen amb baix pes. Aquesta deficiència en el creixement durant l’etapa fetal és considerada per l’OMS una de les causes de mortalitat perinatal, es relaciona amb un pitjor desenvolupament durant la infància i amb problemes metabòlics i cardiovasculars durant l’edat adulta.
Un estudi coordinat per investigadors de BCNatal (hospital Clínic - Idibaps i hospital Sant Joan de Déu), amb el suport de la Fundació La Caixa, ha permès confirmar que seguir una dieta mediterrània o practicar el mindfulness (atenció plena) per reduir l’estrès són factors que redueixen fins a una tercera part el risc de tenir un nadó amb baix pes i que contribueixen a rebaixar les complicacions durant la gestació, i fins i tot redueixen el risc de mort perinatal.
A l’estudi, que ha estat publicat a la revista JAMA, hi han participat durant tres anys més de 1.200 dones embarassades amb un alt risc de tenir un nadó petit. Es van fer tres grups. Un grup no seguia cap indicació, un altre seguia una dieta mediterrània amb les indicacions d’una dietista i l’altre feia sessions de mindfulness. “Els resultats han estat clars: les embarassades del grup que va fer un control normal sense intervenció van tenir un 21,9% de nadons amb baix pes, un percentatge que es va reduir de manera significativa en els grups de dieta mediterrània (14%) i de mindfulness (15,6%)”, explica la doctora Fàtima Crispi, del Clínic.
El punt de partida de l’estudi va ser veure a BCNatal “que les mares dels nadons que neixen amb baix pes moltes vegades tenien una dieta per sota dels nivells òptims i alts nivells d’estrès”, explica el doctor Eduard Gratacós, director de BCNatal, que ha liderat la investigació. Gratacós està especialment satisfet perquè assegura que s’ha demostrat per primera vegada que “una intervenció estructurada sobre l’estil de vida redueix complicacions de l’embaràs per a les quals cap tractament anterior havia demostrat tenir efectes positius”.
Més omega-3
A les embarassades que van canviar el patró de la dieta per adaptar-se a la mediterrània, amb més fruita i verdura, carn blanca, peix blau, làctics i cereals integrals, se’ls van proporcionar més productes alts en omega-3 i polifenols, és a dir oli d’oliva verge extra i nous.
La intervenció per reduir l’estrès es va basar en el programa MBSR (Mindfulness-based stress reduction), desenvolupat per la Universitat de Massachusetts i adaptat a l’embaràs pels investigadors de Barcelona. Es van fer grups de 20-25 dones que van seguir el programa adaptat a l’embaràs durant vuit setmanes.
Ara l’equip està dissenyant un estudi multicèntric per aplicar els resultats d’aquest estudi a qualsevol dona embarassada, sense necessitat que hi hagi el risc de tenir un nadó amb baix pes.
